まじめ

2016年01月19日

百合要素がある竹書房の4コマ漫画リスト(Kindle版)つくった



しょうがないなぁ(ウキウキしながら)

4コマ大好き民のもとのさんなので、こういうつぶやきを見たら書かずにはいられなかったのです。
というわけで、百合要素がある(と個人的に思う)竹書房のKindle4コマをピックアップしようと思います。

ちなみに、今回の44%オフやってるやつに限らずに紹介しますので、そのへんご承知おきください。
定価のままの作品もあるよ! それでも紙より安いけどね!
(セールのやつは44%オフと書いておきます)

あ、それとリンクは表紙が百合っぽいやつをあえてセレクトしてるので、1巻じゃないこともあります。
それでは以下どうぞ。




ハイレベルで有名な名門料理研究会「タベルナ」。入会希望のサクヤが見た超絶メニューとは…!?今日も非実在系料理(ヘンテコマンガゴハン)を求め、放課後部活動(プレイ)が始まる!!異「食」のお料理サークル4コマ♪
中身は空木あんぐ先生のいつもの超ハイテンションギャグですが、登場人物がどれも可愛くてキャラが立ってて、なおかつ夫婦かよこいつら感が凄い組み合わせばかりなので、思ってもみないところで砂糖を吐かされてもう大変(笑顔)
ギャグのノリについていけるようだったらこの上なくオススメです。
ていうかWINの作品はwebで公開されてるので試し読みしたらいいです。



44%オフ
小さきものは、みなうつくし。【訳:定子様ハァハァ。】宮廷文化花盛りの平安時代。清少納言は、そんなのお構いなしに藤原定子を溺愛していました。「あんた、変態だから目立つのよ。」史実とフィクションの境界を超えた、抱腹絶倒平安ギャグ4コマ!!
竹書房4コマで百合って言ったらこの作品を挙げなくてはいけません。
超絶的に中宮定子様を偏愛する清少納言の幸福な日常。
全ての枕草子原作の作品を過去に置き去りにしたと言っても過言ではない、そんな作品です。
この作品もWINなのでwebで読めます



44%オフ
超庶民派お嬢様のハラハラギャップ生活。せっかく履けたガラスの靴が重いです…笑いあり、涙あり!お嬢様って大変なんです。
貧乏時代の癖がなかなか抜けない超人姉弟の送る日々を微笑ましい目で鑑賞するのが本作品の楽しみ方というか読み方なのですが、合間に挟まれる主人公の晴様(画像右)と三条様(画像左)のやり取りがニヤニヤしすぎるのでこれがまた良くない。
というか、晴様が通われている女子校が全体的に百合百合しくて非常に良くない。最高かよ。




「私が守りたいもの、それはあなた。」大河岸ナコ21歳。ちょっと貧乏な女の子―。最近、バイトを始めたんだけど、そこの女店長が…レズビアンだったんです。
はい、上のアマゾンの紹介文を見てもらえればわかるんですが、ガチのやつです。
元々エロい描写には定評がある先生なんですが、女同士も描かれるとは思っていませんでした。
しかもまんがライフで。掲載誌間違えてんじゃねえかと当時思った。
店長が主人公を落とそうとするも、ふりまわされてカラ回る様には微笑ましさすら感じます。
まぁ内容はどちらかと言えばラブコメというよりはギャグ寄りですね。




小杉センセイは、子供思いの優しい先生。だから園児や保護者の皆に大人気!!なんだけど…くるみちゃんだけは“何か”を感じ取っている様で!?小杉センセイは誰も止められない!?全ての子供好きに贈る、元気バクハツ保育士4コマ!!
百合です(有無を言わせぬ口調)
小杉センセイ(表紙右)がとにかく子供大好き過ぎて、保育士でなければ余裕で変質者一歩手前状態なのですが、そんなセンセイの本性を理解し、それでいて毒づきながらもなんだかんだで付き合うくるみちゃん(表紙左)がツンデレニヤニヤで可愛いです。
小杉センセイもくるみちゃんが大のお気に入りですし、なんだ両思いじゃないか(生暖かい目)



こんな感じでしょうか。
というか、44%オフの奴がおもったより少なくて泣いた。
全品オフじゃないのかよ!


他には百合がないオススメということで、

せんせいのお時間デフォで割安)、
おじょじょじょ44%オフ)、
スパロウズホテル44%オフ)、
先生ロックオン!
父とヒゲゴリラと私44%オフ)、
青春甘辛煮

を推しておきます。
どれも面白いよ!必携だよ!

というわけで、これを機会に4コマ漫画に触れてみてはいかがでしょうか。
最近ではアニメ化などのメディアミックスによって作品の知名度が上がる機会も増えたことですし。

……思ってたより少なかったっていうか、素直にきららかぱれっと買っておけばいいんじゃないかっていうのはここだけの話にしておいてください。

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2014年09月09日

山手線近郊の漫画の品ぞろえがいい本屋まとめ

月に何万も漫画につぎ込む男こともとのさんですが、もっぱら通販よりも店頭で何十冊と買い込む派です。mixiやtwitterにレシートの写真を上げたりしているので、知っている方もいらっしゃるかもしれませんが。
 
そんなもとのさんですから、漫画の品ぞろえのいい本屋を探すのがもはやライフワークといってもいいくらい、実際に情報を見聞きしていろんな本屋さんを探し回っております。

というわけで、今日は「ここに行けば漫画の新刊はもちろん、既刊でもだいたいは揃えられる」と胸を張って言える夢のような書店をまとめてみました。
本屋には個人的な信頼度や最寄駅からのアクセスしやすさなどを5点満点でランク付けしてありますが、超個人的な印象で点数をつけているうえ、本屋によって得意なジャンルとかがあったりもするので、参考程度に考えていただければと思います。


信頼度…ここに行けば必ず探し物があるだろうという印象度
アクセス…最寄駅からどのくらい歩けばたどり着けるか
サービス…フロアのレイアウトやポイントカード、特典など
最寄駅…最寄りの電車駅


○ジュンク堂書店 池袋店
信頼度:4.5
アクセス:3
サービス:3.5
最寄駅:池袋
まずは外せない、誰もが知ってるジュンク堂池袋。
新刊のラインナップはもちろん、既刊もたいがい揃えられる豊富さ。
とりあえず本屋に迷ったら行っていい。若干駅から歩くのが玉に傷。


○芳林堂書店 コミックプラザ
信頼度:4
アクセス:4.5
サービス:3
最寄駅:池袋
貴重な池袋西口の穴場。
フロアはそれほど広くないものの、新刊はほぼ間違いなく揃えられる。
また、少女マンガやBL、サブカル本等のラインナップも多めなのが特徴。


○とらのあな 池袋店
信頼度:3.5
アクセス:4.5
サービス:4
最寄駅:池袋
かつては大規模店だったが、移転して若干縮小した。
とはいえ新刊を狙うなら全く問題ない。
とらのあな新宿店いくくらいならこっちでいいと思う。


○アニメイト 池袋店
信頼度:4
アクセス:3.5
サービス:3.5
最寄駅:池袋
ビル一つまるまるアニメイト。土地柄女性向けに強い。
コミックは2F~4Fだが、品ぞろえには困らない。
とりあえず寄ってみるに値する店。


○芳林堂書店 高田馬場店

信頼度:4
アクセス:4
サービス:3.5
最寄駅:高田馬場
駅自体が小さいので歩いてすぐ着くが、コミック売り場までエスカレーター直結してないのは罠か何かか。
メイン書店にするには十分。
「○月のコミック発売一覧表」を配布しているので、月一は寄りたい。
昔はもっとコミックコーナー広かったのに…


○ブックファースト 新宿西口店
信頼度:3.5
アクセス:3.5
サービス:3.5
最寄駅:新宿
新宿近郊の貴重な大規模店。
新刊の品ぞろえは十二分にあるが、既刊は少々物足りないか。
ポイントカードの特典で喫茶店に行けたりする。


○ヨドバシカメラ 新宿西口本店

信頼度:3
アクセス:4
サービス:4
最寄駅:新宿
漫画好きもうならせる蔵書。ヨドバシの本気。
どちらかといえば新刊より既刊を探すのに向くと思う。
近隣を探し歩いてるときに寄ってみると意外に掘り出せたりする。
ヨドバシのポイントを使えるのも高ポイント。


○コミックZIN 新宿店

信頼度:3.5
アクセス:4
サービス:5
最寄駅:新宿
フロアがクソ狭いが、店員のセンスがすこぶるいいため、思わぬ掘り出し物がある。
また、ほとんど全ての新刊に特典のポストカードがつくのが最大の特徴。
ちなみに秋葉原のZINは狭すぎて個人的に微妙。店員の質も含めてやっぱ新宿。
ポイントカードの景品がもうちょっと魅力的なのだったら…


○紀伊国屋書店 新宿店

信頼度:4
アクセス:3
サービス:4
最寄駅:新宿
搬入量が多いので新刊が売り切れてる事はまずない。
フロアも広いので、既刊を揃えたいときにも重宝。
あまりメジャーでない出版社にも棚があるので分かりやすい。


○紀伊国屋書店 新宿南店
信頼度:3.5
アクセス:1.5
サービス:3.5
最寄駅:代々木
新宿駅より代々木駅の方が余裕で近い。
フロアは広いが、その遠さが全てを相殺して余りある。
代々木からなら行きやすいが、代々木で降りるくらいなら新宿店行く。


○まんだらけ 中野店

信頼度:4
アクセス:3.5
サービス:2
最寄駅:中野
サブカルの殿堂。全てがあるし、ないかもしれない。
新刊を狙って、というよりは掘り出し物を狙うための場所。
店舗がぶつ切りなので、僕も未だに地図が要ります。


○あおい書店 中野本店

信頼度:3.5
アクセス:3
サービス:3.5
最寄駅:中野
中野の一般書店では一番でかい。
新刊を揃えるという目的を果たすには十分な品揃え。
エアコンがきいてる。ききすぎてる。


○丸善&ジュンク堂 渋谷本店

信頼度:3.5
アクセス:4
サービス:3
最寄駅:渋谷
ブックファースト渋谷亡きあとの渋谷の顔。
渋谷で困ったらここ。意外に揃えられる。


○アニメイト 渋谷コミック店

信頼度:3.5
アクセス:3
サービス:4
最寄駅:渋谷
コミック専門店。
既刊の品ぞろえは微妙かもしれない。
新刊は余裕で揃えられる。アニメイトなので特典も。


○コミック高岡

信頼度:4
アクセス:5
サービス:3
最寄駅:神保町
神保町でコミックと言ったら高岡。
神保町交差点そばの神立地。
揃わない新刊はないと言っていいと思う。


○書泉グランデ
信頼度:4.5
アクセス:4
サービス:3.5
最寄駅:神保町
信頼と実績の書泉。
サブカル書籍に困ったらとりあえず行く。
コミックも当然旗艦店舗級。


○書泉ブックマート
信頼度:4.5
アクセス:4
サービス:3.5
最寄駅:神保町
こちらはリニューアルして女子の店に。
少女マンガやBL等よりどりみどり。
女子専門店ってわりと珍しいですよね。


○書泉ブックタワー
信頼度:4.5
アクセス:4
サービス:3.5
最寄駅:秋葉原
秋葉原の書泉。
そのラインナップは流石の一言。
ホモホモ7がフルセット揃ってる本屋とか初めて見ました。
エロラノベの品ぞろえがいいのも個人的にポイント。


○とらのあな 秋葉原本店
信頼度:4
アクセス:3.5
サービス:4.5
最寄駅:秋葉原
本店の名にふさわしい威容を誇る。
新刊スペースだけで1Fワンフロアあるのは圧巻。
とらのあならしく特典も充実。
衛星店舗が多く、空振りの可能性があるのが欠点。


○K-BOOKS 秋葉原本館
信頼度:4
アクセス:3.5
サービス:3.5
最寄駅:秋葉原
圧巻の商品数30万点超え。サブカルの品ぞろえは世界一かも。
御茶ノ水方面からも地味に近…かったが、2014/7にラジオ会館に移転した。
笑えるくらいエロ漫画が置いてある様は圧巻。


○アニメイト 秋葉原店
信頼度:3.5
アクセス:3.5
サービス:4
最寄駅:秋葉原
まず不満は出ないラインナップ。
池袋は女性向けだがこちらは男性寄り。
とはいえそれほど差別化されている訳でもないので近い方でいい。


○まんだらけ コンプレックス
信頼度:4
アクセス:3.5
サービス:4
最寄駅:秋葉原
まんだらけの秋葉原店。
店員イチオシ作品が展示してあるのが白眉。
センスがいいので思わぬ掘り出し物が期待できる。
新刊を買う場所ではないので注意。
個人的には秋葉原ではとらのあなと並んで寄りたい書店。


○あおい書店 品川駅前店
信頼度:3.5
アクセス:4
サービス:3
最寄駅:品川
品川の中では唯一コミックの品揃えを評価できる書店。
品川駅からペデストリアンデッキで直結。
京浜東北線なら蒲田まで行けばオタクショップがあるのでそっちでもいい。




こんなところでしょうか。
皆様の豊かな漫画ライフの一助へとなりましたら幸いです。

絞って紹介した都合上、抜けが多々ありますので、○○駅近くの本屋だったらどこ?みたいに聞いていただければお答えいたします。

ちなみに東京駅周辺の八重洲ブックセンターや日本橋丸善などを挙げませんでしたが、これらは単純に規模は大きいけど漫画の品ぞろえがそれほどでもないというだけなので、今後フロアが広くなったりしない限りはあまり行く必要はないと思います。特典もつかないしな。


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2014年08月07日

リポD飲むのもいいです

ビールとか好きなんですけど、アルコールにめちゃくちゃ弱いことに定評のあるもとのさんは、どうにかこの体質を改善できないもんかと色々考えてたんですよね。

「アルコールに弱い」と一口にいっても色々あって、
①血中アルコール濃度の上昇に弱い
②アルコール代謝が遅くて死にかける

この二つに大別することができると思うんですよ。

で、この二つのうちもとのさんは両方がダメダメだったんですけど、①の方に関しては最近はなんとか克服しつつある現状にあります。

以前まではアルコールを摂ったらダウナー系の眠気が襲ってきて、その後半分以上を船漕いで過ごしてたりしてたんですが、最近は割と終盤までまともな会話をすることができるようになりました。

飲み会って酔うことが目的ではなくて、話すことが目的ですからね。
これで比較的アルコールを遠慮しなくてもいい感じがしなくもないです。
毒物に対して鈍感になってるだけと言い代えてもいいかもしれませんが。


そしてもう一つ、②の方ですが、これは最近になって問題として露呈し始めました。

アルコールはおおざっぱに言うとアルコール→アセトアルデヒド→酢酸って感じで分解されるんですが、このうち毒性の強いアセトアルデヒドの分解能力が終わっている(と思われる)もとのさんにとって、むしろ飲み会後の電車こそが戦いの場と言えます。
激しい頭痛とめまいに耐えながら電車に揺られるとか拷問以外の何物でもないマジで。

②の方に関して、こればっかりは体質なのでどうしようもないと思ってたんですけど、どうやらハイチオールCがアセトアルデヒド分解に有用だという話を入手。マジかよ。寡聞にして初耳ですけど。
というか、サプリでどうにかしようという発想があまりなかったので、これは自分の状況打開に対する執念が足りなかったということですね。


そんなわけで帰宅時にドラックストアに直行し、他にも色々と厳選して導入してみましたので、どなたか飲みに行ってもいいよという方はどうかご連絡ください

いや、別にこの飲み募集は僕が常日頃ネゲットをしたいと考えている事とは特に関係なく、単純にサプリの威力を確かめたいだけで。
本当です!信じてください!(北斗隊員)


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2014年07月08日

疲れ目から来る頭痛の対処法

PCモニターだったり、ゲームの液晶を長時間見続けると疲れ目になりますが、僕の場合はそんな悪魔が月イチくらいのペースでゴリゴリ来襲するから困りものです。

別に普段と全く変わりなく仕事をサボってネットをしているのに、午後に入ったあたりから急に眼球の裏側あたりが重く痛くなってきて、気分は最悪、痰が絡んできて、頭痛がピークを迎えます。
30分くらい寝ると良くなったりすることもあるのですが、仕事中に抜け出すのも簡単ではなく、結局は目薬片手に定時まで踏ん張る事になるんですね。

で、そんな体質に困らされる事が続いており、流石に何の対策ないままなのは社会人的にまずいだろうと色々対策を打ってみたので、その雑感をぱらぱらと書いてみます。
あくまで個人の感想ですが、ご参考までに。


●サプリメント(ブルーベリー、ビタミンA、B)
ブルーベリーは目にいいんですよ(CV:名塚佳織)と言われていますが、ぶっちゃけ気休め以上の効果があるか怪しいところです個人的に。
臨床試験のデータあるみたいですけど、個人的には効果的という感じはなく。
どっちにしろビタミン剤は即効性がないので、職場の疲れ目には不向き。
予防的に家で飲みましょう。

●目薬
愛用してたのがロートのアイストレッチとライオンのスマイルピット
まぁ一時的なすっきり感はあるんですけど、劇的に改善があるという訳でもありません。ネオスチグミン本当に効いてんのか。
とはいえ、数時間くらいなら痛みを誤魔化せなくもないので、こういう疲労取る系の目薬を常備しておいて損は無いと思いますね。
眼科で処方してもらってもいいでしょう。というかそっちの方が効果的なこともあります。

●栄養ドリンク
ファイト一発で攻撃力が倍になったりします。
冗談はともかく、栄養ドリンクはビタミンの塊なので、それほど目を酷使した覚えがなければ、これに頼ると良いでしょう。活性ビタミンB1は取り込まれやすいらしいっすよ(適当)
サプリと違って即効性がある(気がする)のも差別点ですね。
キューピーコーワアイなんかもこのカテゴリ。

●温める
レンチンした蒸しタオル、入浴などで目を温めます。
目薬よりはっきり効果があるのが分かりますね。周囲の目が気にならなければ一番おすすめです。
オフィスでタオル被るのはちょっと…という人は、蒸気でホットアイマスクあたりを使ってみてもいいかもしれません。
花王不買してる人はあずきのチカラ 目もと用なんていうのもあります。こっちはレンチンして何度も使えるタイプ。

●2~30分寝る
どうにも我慢できなくなったらトイレにこもって寝ます。
マジで吐く5秒前とかになったら汚いとか言ってられません。
休み時間中は机でもおかまいなし。
目をつぶっているだけでも大分違うので、なるべく安静にしていましょう。
職場での印象が悪くなるのでもろ刃の剣と言えるでしょう。

●体を動かす、遠くを見る
意外と侮れないのがこれ。
遠くを見つめる(30秒くらい)ことで、ピント調節の筋肉をほぐします。
また、体を動かすことで血行を良くし、疲労物質の代謝を促します。
まぁ息が上がるくらい運動しないとダメなんで、オフィスでは使いにくい技ですが。

●痛み止め
どうにもならなくなったら。
イブプロフェンとかロキソニンあたりが効き目強い。
マジで最後の手段なので、出来るならあんまり使いたくない技です。薬高いし。
とはいえ効力はお墨付きですので、常備薬はそろえておきましょう。
特にロキソニンはお値段高めですけどマジで効くので、職場に常備薬として持っておきたい薬の一つですね。これで定時まで凌いで、帰ったらビタミン剤飲んでお風呂入ってとっとと寝ましょう。




まぁ結論としましては、仮病の有給最高っていう結論に至るんですけどね。
一日中ゴロゴロしてんの最高だなー(ゲームしながら)


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2014年07月04日

サラダデイズ(胸肉)

久しぶりにセブンイレブンの宣伝をしようかな(ステマ宣言)

こんにちは、もとのです。
今回話題にするのは現在人気沸騰中のセブンの商品。


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その名もサラダチキンです。
ていうかこれだけ人気になってくると皆様の中にも「知っている」という方が多いんじゃないでしょうか。

そんな、既にありふれた情報をあえて、なんで今この時期に出すかと言いますと、ただ単純に近所にセブンがなくて手に入れる機会が中々無かったからです。アルファブロガー(笑)


さて、「ダイエットの権化」「プロテイン厨脂肪のお知らせ」などと言われるその実力、確かに凄いです。
鶏胸肉を塩コショウで味付けして蒸しあげた、蒸し鶏一枚肉なのですが、その栄養成分たるや。
なんと驚異の100g中たんぱく質が23.8g、脂質0.9g、炭水化物0.3g
ここまでたんぱく質の塊と言える加工食品にはめったにお目にかかれません。

内容量は125gで、なんと100gあたり105kcal。
ランチはこれ一つで結構満腹感が得られ、腹持ちも抜群です。
パウチを手で開けてかぶりつけるので、オフィスで違和感なく食べられるのも白眉。

で、そんな商品を24時間高知と青森と鳥取以外にはどこにでもあるセブンで買う事が出来ると。
これは人気になるのもうなずけます。

で、肝心の味の方ですが、普段胸肉を自分で調理して食べている人にとっては感涙物の柔らかさです。
とにかく食感が柔らかく、成形肉かと思うほどですが、一応一枚肉らしいです。まぁポリリン酸(つなぎ)入ってるんで、多少なんやかんやしてるんでしょう(小声)

しかし、個人的には多少塩分が多いかなという印象。
一日一枚ならともかく、毎食コレだと流石に塩分多いと思う。
おかずになるレベルのしょっぱさなので、そこは注意が必要でしょう。
実際僕はおかずにしてます。
ごはんだけ詰めてお弁当にして持っていってもいいでしょうね。

裏の原材料を見ますと、添加物は9種類。
個人的には許容範囲ですね。
僕は保存料アレルギーにも科学狂信者にもなりたくはないですが、まぁ食べたくなかったら食べなきゃいいんじゃない?(辛辣)


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という訳で、サラダチキンについて私感をまとめてみました。
やっぱり名前通り野菜と一緒に食べたいところですね。味濃いので。

買いだめしておいたので、のんびり楽しもうと思います。
冷蔵庫にあと10個くらい入ってるし。

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2014年04月12日

痛風と尿管結石

今日はネタが無いので、痛風と尿路結石の話をします。

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世の中に病気は数あれど、「痛い」病気として良く挙げられるのが痛風と尿路結石ですが、 この二つの病気が実は密接に関係しているということをご存知でしょうか?
今回の記事ではこの痛風と尿路結石について、思いつくままにまとめてみたいと思います。

言うまでもないことですが、ご自身の健康の諸問題については主治医の指導に従い、決してネットや書籍に転がっている情報を鵜呑みにしないようにしましょう。


【痛風について】
●どういう病気か
痛風とは、足首の関節や親指の付け根に、想像を絶する強い痛みが現れるという病気です。
これには「尿酸」という物質が深く関係しています。
尿酸とは、体の細胞が新陳代謝によって壊される際に生産されたり、食事によって生物の細胞を摂取したりして人間の体内に取り込まれる物質で、誰でも血中などに多かれ少なかれ存在しています。
ですが、尿酸が血中に多く存在しすぎると、やがて溶けきれなくなり、関節などの部分に尿酸カルシウムとして結晶化してきます。
この結晶を異物と勘違いして免疫が働いた結果、激しい腫れと痛みを引き起こします。

●予防法
まず何よりも尿酸をとりすぎないことです。
ビールやアンキモ、レバーなどが高尿酸値の元として知られています。
発泡酒のCMで「プリン体オフ!」とか盛んに言われていたのをご存じの方も多いはずです。
これは、プリン体が体内で代謝されると尿酸になるため、プリン体を減らせば尿酸値も抑えられるということなんです。
まぁプリン体が多いビールはもちろん、アルコール自体に血中尿酸量を増やす作用があるんで、焼酎などのプリン体が少ないものも含めてアルコールは全部切った方がいいんですけどね。あの宣伝サギみたいなもんだし止めたほうがいいと思うんですけど。
納豆なんかもプリン体が多いと言われていますが、そんな毎食何パックもガバガバ食べるような人いないでしょうし問題視しなくていいと思います。

というか、「プリン体が多い≒栄養が豊富」なので、何事もバランスが大事ということですね。
納豆という食品は、プリン体を恐れて食べないよりも、他の栄養成分のために食べたほうがいいと言うことです。
尿酸自体も、DNAを構成する大切な成分です。取らないわけにはいきません。

また、牛乳もあまり多く摂取しない方がいいようです。
正確に言うと、「ノンホモ牛乳」という、いわゆる一般に流通している牛乳には、プリン体を尿酸に変える酵素が多く含まれているようなので、プリン体が多い食事と一緒に飲むのは避けた方が無難です。ノンホモは屑、はっきり分かんだね。
まぁ一回や二回程度で変わってくるもんでもないですが。
しかし、牛乳をたくさん飲むと尿酸値が下がったという報告もこれまた多数あり、一概にダメ、という訳でもないのでぶっちゃけ良く分かりません。結局バランスです。

基本的には水分を多く取るというのが有効です。
尿酸というくらいですから、尿酸は尿で排泄されます。
成人では一日に1~1.5Lくらいの尿を出すということなので、多めに尿を出すには一日に飲み物を1.5Lくらいにすれば、食事や汗とのバランス的にちょうどいいくらいじゃないでしょうか。もちろん人によって体質は異なるでしょうが。

尿をアルカリ性にかたむけると尿酸が溶け込みやすくなるので、アルカリ性食品と言われる海藻やキノコ、根菜類を日ごろから意識して食べるようにするといいでしょう。
現代人は尿が酸性に傾きがちなので、意識して摂取するくらいでちょうどいいと思います。
もちろん、やりすぎるとそれはそれで病気になってしまうので注意です。

【尿路結石について】
●どういう病気か
尿中の成分が結晶化し、尿管につまって激しい痛みを引き起こします。
どんな成分が結晶化するかは人によりますが、シュウ酸カルシウム、尿酸カルシウムなどが多いです。そうです、前述のあの尿酸です。またお前か。
これらの物質が尿中に濃く存在していると、結晶化してひどいことになります。
結石の画像みてると痛みも納得です。こんなトゲトゲが詰まったらとか想像したくもありません。

●予防法
一番多いのがシュウ酸カルシウムの結石なので、とにかくシュウ酸を控えることです。
ほうれん草を灰汁抜きする場合はしっかり抜きましょう。
カルシウムを含む食品と同時に摂取すれば、腸内でシュウ酸カルシウムになって体内に取り込まれにくいので、有効だと言われています。
ほうれん草のおひたしにはかつお節やじゃこをかけていただくといいですね。
日本人のカルシウム摂取量は不足気味なので、機会があったら意識して摂取するくらいでいいと思います。
食事のカルシウム制限しても、どうせ骨のカルシウムが抜けてもろくなるだけですし。

カルシウムと言えば牛乳ですが、前述のように善し悪しがあったりなかったりするみたいです。
コップ一杯程度ならどうということはないでしょうけどね。
また、水分の摂取もこれまたかなり有効です。
排尿が多ければそのぶん尿が薄くなり、結晶化しにくいからです。
小さいうちに結石を出せれば痛みもありません。

ただし、お茶やコーヒーはカフェインで利尿作用があるのでがぶ飲みしてはいけません。
利尿作用ならいいじゃんと思いがちですが、一気に出した後体内の水分が減るので尿が濃くなります。紅茶コーヒーにはシュウ酸が多いのでなおさらがぶ飲みは控えた方がいいです。
食後のティータイムくらいなら全く問題ないですが。

紅茶コーヒーを飲むならきちんと牛乳を入れてカルシウムと一緒に飲みましょう。
コーヒーフレッシュとかあれ単に油を乳化させただけですからね。
レモンティーでクエン酸摂取してもいいです。クエン酸は尿をアルカリ性にかたむけます。
尿がアルカリ性に近ければ、シュウ酸カルシウムの結石が溶けるので、大きくならずにすみます。
そういう訳で、前述のアルカリ性食品をとるのも非常に有効です、たぶん。

シュウ酸が少ない飲料は、麦茶やほうじ茶、玄米茶などです。
スポドリなど砂糖が多い飲料は尿へのカルシウム排泄を増加させるのであまりよろしくないです。
まぁ砂糖ガバガバ飲むのはカルシウム云々以前の問題ですけど。
夜中寝てる間は尿が濃くなってリスクがあるので、寝る前にコップ一杯程度の水分を取るのも賢いですね。寝てる間も人は汗をかくので、寝る前には水分取った方がいいです。おねしょしなければ。
朝一はかならず排尿するという生活リズムができればなお良し。


ここまで読んでいただけましたら、痛風と尿路結石は表裏一体の病気であることがおわかりいただけたかと思います。
痛風予備軍である高尿酸値の人は尿酸カルシウムの結石が出来る確率が非常に高いらしいです。

しかし、血液の尿酸値を下げるために尿で排泄しようと思えば、尿中の尿酸濃度が上がって、尿路結石のリスクが上がる、というジレンマ。
要は、普通に水分たっぷり取ってバランスよい食事しようぜ、ってことなんですけどね。
皆さんも食生活には気をつけましょう。

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というわけで、色々長々と書いてきましたが、ネタが無いということで当たり障りのない文章をアップしてお茶を濁そうとした結果がこの描くのがクソだるい長文だったという事で、人生について思わず見つめ直したくなってきましたので今日はここまで。


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2014年03月17日

mixiの持っていた希望

個人サイト・ブログ界隈が凋落し、twitterやfacebookといったSNSが隆盛を誇っている、この認識は疑いようのない事実だと思いますが。

神原さんのようなテキストサイト気質(笑)の古い人間にしてみれば、twitterはメインにするには文字数少なすぎるし、facebookは基本実名という時点でありえないし、という感じで物足りなさを感じてしまうんですよね。twitterはサブとするにはちょうどいいと思いますけど。
NEVER?アメピグ?そうですね(笑)


で、そういう意味で言うとmixiは本当にベースとするには申し分のない環境だったんだなぁと改めて思ったんですよね。


だって日記も(フォントは弄れないにしても)ブログと同じ感覚で書けて、ハンドルネームでもそれほど浮くわけでもなく、コミュニティやマイミクなどSNSの機能もあるわけじゃないですか。最強かよ。
そして何よりmixiニュースをネタ元に文章が書けるっていうのは書く側からしたらとてつもなく便利なんですよね。ネタが勝手に飛び込んでくるわけですから。

まぁもうちょっとマイページ他のカスタマイズ性が高ければもう言うことはないんですが、少なくとも他のSNSよりは格段に良い環境であることは確かだと思います。
ここら辺は日本発のSNSっていうことで日本独特のネットの匿名性とかブログ文化とかそういう部分に気を使ってたんでしょうね。
凋落の決定的な引き金になったと言われているあしあと機能の廃止も、個人的には正負両面があったと思います。どちらがいいとも言えん。


そういうわけで、mixiが一時期の大流行から、急速に廃れていったというのは、日本のネット文化の保存という意味でも、もったいないことだったんだなぁと今になってみると感じます。
有名ブロガー・管理人がmixiにベースを移すなんていうのも珍しい話ではなかったですし、サイト⇒ブログ⇒mixiの世代交代がうまくいっていれば、今とは違った形のネット文化が花開いていたのかもしれません。


まぁこんなのは時代に取り残されて今の環境に適応できずにいる老害のたわごとにすぎないんですけどね。環境を変えるより自分が変わるほうが簡単とはよく言ったもので。
mixiへの移住が成功していたとしても、結局文章主体の日記書きが、コンテンツとしての輝きを保てたか、というとたぶんその衰退は避けられなかったでしょうしね。
結末としてはそんなに変わらないかもしれないです。


個人的に不可能だと思ってたイラストサイト界隈のSNSも、pixivを筆頭に大量に出現しましたしね。時代の流れは濁流のごとくですよマジで。
TINAMIも最初はReadMeみたいなリンク集だったんですよ。懐かしいです。


さしあたって生配信でも始めてみよかしら。
せっかくwebカメラも買ったことだし。



kannbaramotono at 10:27|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2014年01月27日

アレルギーのおはなし

私はアトピー含めていくつかのアレルギーとお付き合いをしています。

現在は小康状態という感じでコントロール出来ているんですが、その状態に至るまでに長い年月と、多大な労力を要しました。
今回はそのアレルギーとの戦いについて体験談という形で書いてみようと思います。
ぶっちゃけ大したものでもないですが。

現在、私が苦しめれられているアレルギーの症状は主に二つ。
すなわち鼻閉と掻痒です。

では、この二つの症状について、どのように克服していったか、簡単にご紹介します。
初めにお断りしますが、必ずしも他の人の経験がそのまま自分に活きるとは限らないのがアトピーのめんどくさいところなので、そこは注意して読んでください。


Ⅰ.鼻閉
私は主なアレルゲンがハウスダストなので、掃除をほとんどしない家で育った私は必然のように常時鼻づまりに苦しめられていました。
よくこんな状態で大学受験に臨んだものだと思います。集中できるわけがない。

最初は市販の鼻づまり解消薬を使用することで解決していました。
鼻に直接スプレーすると、わずか数分で今までの鼻閉の苦しみが嘘のように消える。
正直快感以外の何物でもありません。

しかし、この薬は福音をもたらしてはくれませんでした。
それどころか、その正体はとんでもない悪魔だったのです。

この市販の鼻づまり薬、使用を続けていくとだんだんと鼻の粘膜が腫れやすくなり、症状が悪化してきます。そして使えば使うほど効かなくなってきます。

ですが、悪くなっているのが分かっていても僕はこの薬を手放すことができませんでした。
それほどまでに鼻づまりが解消するという快感は強烈だったのです。薬が切れた時の苦痛も。
依存と言い換えても差し支えないでしょう。精神的にこの薬に依存していました。

そんな中、大学に入学して一人暮らしをするようになり、お小遣いではなく自分で生活費を管理するようになりました。そして、自由にお金を使えるようになったということは、自分で病院を選ぶことが出来る。

そうして辿りついた駅前近くの某耳鼻科にて、もはやクスリ中毒となっていた私に対して行われた治療は、以下の三つ。

Ⅰ:その市販薬をどうしてもという時以外は使わない
Ⅱ:ステロイド鼻噴霧薬で鼻の炎症を改善(短期間で使用をやめる)
Ⅲ:抗ヒスタミンの飲み薬で体質を安定させる

今思えばごくごく普通の治療方針ですが、逆にいえばそれまではこの普通の治療が出来ない耳鼻科にしか会えてなかったということです。一気にその耳鼻科の信者となってしまったのは言うまでもありません。

鼻閉には抗ヒスタミン薬より抗ロイコトリエン薬、というのが常識ではあるのですが、当時は(というか今も)鼻だけでなく色々なアレルギー症状が出ていたので、とりあえず様子見で、という形で出されたアレロックが抜群に効いてしまったので、そのまま維持しているという感じです。

アレロックは一日二回の飲み薬なんですが、寝る前一回でも十分すぎるほど効いているので、現在はこの飲み方で飲んでいます。服薬コンプライアンスガバガバじゃねーか。

昨今、アレグラなど市販の飲み薬でもなかなかの効き目があるものが増えてきましたが、やはり市販薬だけではアレルギーを抑えるのは無理があると思います。正直。

皆さんも鼻閉に苦しめられたら真っ先に耳鼻科行った方がいいです。
病院に行く時間とお金がもったいないとか言ってる場合じゃない。



Ⅱ.アトピー性皮膚炎
アトピーの苦しさはなってみないと分かりません。
四六時中痒みに襲われ、眠っている時ですら痒みで目を覚ますことがあります。
というか眠れません。痒くて。

冷やすと痒みが収まるので、真冬にも関わらず窓を開けて寝てたりしました。
当然翌日は喉がガラガラ。
皮膚はボロボロの傷だらけになり、痒みと見た目の悪さによる精神的苦痛はむごいの一言です。
痒みは全身が常時蚊に刺されてるようなもんです。それが治らないとなれば鬱にもなります。

私がアトピーに悩まされ始めたのは中学生のころ。
首の皮膚がごわごわになっているのを旧友に指摘されて初めて症状に気付いた時の衝撃は忘れもしません。
それ以降痒みはどうしようもなく進行し、地元の皮膚科医がとりあえずキンダベート出しとけみたいな、患者の症状とかを全く見ない適当さだったため、改善しないまま時は過ぎて行きました。あの爺は絶対許さない。

で、大学入学後、上記鼻閉と同じようにまともな皮膚科医にあたって驚くほど良くなっていった訳なんですが、その際に使用したのがプロトピック。

プロトピックは皮膚の過剰免疫を抑制する薬で、ステロイドが副作用の多い薬と言われているのに対して、副作用が少ないと言われている薬です。

まぁその分長期使用時にガンになる危険があったりするという報告があったりしますが、この辺は正直良く分かっていないというのが正確なところのようです。

私の場合はプロトピックを数年使用したのち減量、現在はお風呂上がりに市販の保湿剤を塗るだけで十分になりました。
そして、一~二か月に一回くらいの頻度で痒みがでてきたかな、という段階でプロトピックを少量ぬるようにしてます。その時も0.5gも使ってないと思います。

これにより、症状は数年ほど緩解した状態を保っています。いずれはプロトピックも切りたいと考えていますが。

プロトピックの副作用や使用感などについては下記リンクなどを参照していただきたいのですが、私個人の見解としては使用法をきちんと守ればこれほど効く薬もない、と考えております。プロトピック肯定派です。
http://www3.ocn.ne.jp/~techu/atop.html
http://homepage2.nifty.com/yamanekoworld/text/treatment/treatment02.html


プロトピックを連用すると免疫システムが狂う、というのも恐らく正しい見解でしょう。
とはいえ、皮膚がぐちゃぐちゃになってる状態では四の五の言ってられません。
なので、ステロイドと同様に安定したら徐々に減量していくのが正しいと思います。

それよりも、アトピーの薬物治療はあくまで症状が軽快するまでの手段にすぎず、本当の治療は食生活の改善やアレルゲンからの防御などの生活改善の比重が大きいです。

顔を洗う時間帯などまで細かく試行錯誤を繰り返し、改善していった結果、現在の緩解状態がもたらされたと思います。

なので、全国のアトピーに悩まされる皆さんは諦めずに頑張ってみてください。
私みたいな軽度の患者に言われても腹が立つと言われるかもしれませんが。



以上です。
なんか役に立つのかわからない、オチもない文章を長々と書いてしまいましたが、まぁ備忘録みたいなもんです。話半分に聞いてください。

繰り返しになりますが、重度の生まれつきアレルギーでない場合、日々の生活習慣の改善が重要です。おそらくこれを否定する医者はいないでしょう。

一気に改善するのは無理かもしれませんし、やることやっても改善が見られないかもしれません。
それでも、何もやらずに文句を言うよりやってから文句言いましょう。
決して無駄にはなっていないはずです。

kannbaramotono at 18:43|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2014年01月22日

才能が枯れる前に


「テキストサイトの管理人」になりたかった。


私がブログを書き始めた理由というのは上記の通りなんですが、この目標は達成できたのかな、とふと今になって思います。


数々の老舗テキストサイトの過去ログを読みふけり、笑い、憧れて。
ようやく自らでサイトを運営できる環境が整ったのが、2007年の大学進学後。

その後、しゃにむに更新を重ね、上へ上へと手を伸ばし続けた青春でしたが、時はすでにテキストサイトどころかブログの繁栄も終わりを迎えていた時期。
mixiの台頭やニコ動が胎動を始める中、僕の行動は全てが遅すぎた。



もちろん、ブログを通じて色々な楽しいこともありました。アホなことばかりやってる楽しい面々とも知り合うことができ、付き合いが5年以上になる人もたくさんいます。

ですが、ブログを立ち上げた当初の憧れ、なんならブログを立ち上げる前に天体観測をしていた頃の星たちに近付けたのかというと、大気圏脱出すら満足にできていないという感覚があります。
これは単に憧れているから近付けたように思えない、とかそういう理由で打ちひしがれているわけではなく、ただ単に、世代が違いすぎたという話です。

例えば、うちのブログの読者がろじっくぱらだいすやオモコロに吸われているかと言えば、絶対にそんなことはないです。断言できる。
規模もそうですが、それ以上に深い溝がある。
うちとろじぱら両方知ってる読者は大部分が両方見てると思います。そういうことです。


もし私が2000年以前のインターネットでサイトをやっていたら、どうなっていたか?
人気大手サイトになれる自信があるだなんて口が裂けても言えませんが。
せめて、せめて混ざりたかったな、って。


まぁぶっちゃけこうして自分の文章を更新出来てるだけで結構幸せではあるんですけどね。比較して考えてみたらちょっとっていうね。

kannbaramotono at 19:55|PermalinkComments(4)TrackBack(0)

2013年11月17日

茨城空港のすすめ

関東地方の空港と言えば、羽田、そして成田が有名ですが、実はもう一つ関東圏に空港があることを皆さんご存知でしょうか?恐らく9割方の人は分からないと思います。
二つの空港の陰でひっそりと開港し、それなりに実績を残しつつもまだまだ先行きに不安が残りまくる空港、それが茨城空港です。
 
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今回はそんな茨城空港を、元茨城県民としての使命感から宣伝記事を書いてみようと思います。
こう宣言しておけばステマにはならないから大丈夫ですよね(大いなる矛盾)




1 .沿革
もともと茨城空港は、百里飛行場という自衛隊の施設でした。
そこを「滑走路ふやせば空港になるんじゃね?」と偉いひとが考え、ひっそりと民間供用が始まったのが平成22年。
 
そのひっそりっぷりたるや中々のもので、開港がニュースになったのは開港前日になってからだったという噂があるくらい。少なくとも同じ茨城県内でも県南地区ではほとんど話題になっていなかったように思います。
ちなみに現在も、民間空港としての利用と同時に、自衛隊の飛行場としても利用されているため、空港の一部は擦りガラスなどで見えないような造りになっています。仕方ないね。


2 .就航路線
開港当初は韓国の仁川国際空港への便しかなかったというマジでイミフな体制でしたが、発着料金を羽田成田に比べて相当安く設定した成果か、現在ではスカイマークの神戸便、新千歳便、さらに上海へのチャーター便などが就航し、本数は少ないながらもそれなりに見栄えが付くようになったため、利用価値はそこそこはありそうと言えます。
さらには最近神戸経由で那覇便が就航したとか。やったぜ。
個人的には福岡とか小牧とかにも行ってくれたらもっとありがたいかなーなんて。
ゆくゆくの目標としては、首都圏第三の空港として、主にLCCのターミナルとして発展させたい…らしいです。どこまで本気なんだろう(暴言)


3.位置・アクセス
一番の問題がこれです。
まずは空港の周辺概略地図をご覧ください。

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電車がありません。

最寄り駅の高浜駅・新鉾田駅から10km以上離れています。陸の孤島もいいとこです。
昔は電車が近くを走っていたのですが、とっくの昔に廃線になっています。
そもそも東京方面から新幹線もない茨城中部まで鉄道の移動をしようなぞ無謀そのもの。
特急のスーパーひたちだけは鉄道の中でも別格に早いですが、そもそも高浜駅を通過します。
 
地方空港まで鉄道が走ってないなんてよくあることとはいえ、それにしてもこんな状況では東京方面からの利用者どころか、近隣からの利用者すら望めないのでは…と言いたいところですが、実際はそうでもありません。たぶん。
詳しくは後述。


4.利用価値
前項で電車アクセスが終わっている話をしましたが、それを補うようにバス路線が充実しています。
水戸からは40分、つくばからは50分、さらに東京駅からの高速バスで100分と、それなりの時間でアクセスできる路線がいくつかあり、都内から成田までスカイライナーで40分、普通料金で60分かかることを考えれば、時間的にも割とアリのような気がしないでもない感じがあります。少なくとも大分空港よりは大分マシだと思う。

さらに、東京駅からの高速バスの料金は、飛行機利用者に限り半額の500円という格安設定。足が出るとかそういう次元じゃない。LCCの利用でさらに料金が浮くことも考えれば、東京方面からの茨城空港利用も選択肢として十分考慮できるレベルなんじゃないかと思います。
 
自家用車でのアクセスも問題なく、駐車場はなんと1300台ぶんあり、それを無料で利用できるという太っ腹。
高速道路も東関東自動車道の盲腸線が延びており、周辺地域からの利用がしやすいというのは大きな利点と言えるでしょう。
ちなみに、渋滞なんてまず起こらないので時間的な部分も安心です。

そもそも、茨城含め北関東は空港不毛地帯であることを考えれば、そこの住民からの利用という意味で立派に地方空港としての需要は見込めます。
たとえば、新幹線がある宇都宮から神戸に行くときも、新幹線を乗り継ぐより自動車で茨城空港経由のほうがかかる時間は一時間ほど早いです。車は疲れる?若さが足りないんだろ(適当)
 
さらに言うと、東京方面はともかく、東西の行き来を鉄道でするには水戸線(笑)に頼らざるを得ないこの地域、加えて茨城は関東有数のモータリゼーションの進んだ地域であるため、そういう意味では、この自動車アクセス手段の豊富さは現状に即した対応と言えるのではないでしょうか。もっと宇都宮とか古河直通の高速バスを走らせればいいと思うんですけど。


5.結論
神戸や札幌や沖縄へ旅行する時は茨城空港使ってください。何でもしますから。



kannbaramotono at 00:30|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

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